Angst
Mensen staan voortdurend
bloot aan emoties. Er zijn heel veel emoties en je staat er verbaasd van te
kijken hoeveel woorden de Nederlandse taal kent met een emotionele lading en
betekenis. Welke emotie het diepst ingrijpt is voor iedereen verschillend. Een
heel herkenbare emotie is angst.
Angst werkt verlammend. Angst kan buitensporige vormen
aannemen. Het leven kan door angst onmogelijk worden. Wat kan je aan angst doen?
Ben je ervoor afhankelijk van een therapeut en/of medicijnen? Wezenlijke vragen
die de angst nog verder doet toenemen.
Je zou kunnen wegvluchten voor de angst of datgene wat de
angst veroorzaakt. Je kunt er ook tegen in het verweer komen. Hoe
doe je dat en heb je daar hulp voor nodig?
Wat is angst?
Angst is het gevolg van iets wat we waarnemen en niet
kunnen verklaren. Een voorbeeld. Je loopt ergens in de natuur en ziet ineens een
slang in het gras. De schrik slaat om je hart en allerlei gedachten gaan door je
heen. Voordat je überhaupt een gedachte erover hebt heeft je lichaam al een
reactie gegeven in een of andere vorm van reflex. Zoiets als "vecht of
vlucht". En dan, terwijl je de kans krijgt de "slang" wat beter
te bekijken, zie je ineens een stuk touw in het gras liggen die je hebt
aangezien voor een slang. De angst die ontstond bij de eerste aanblik voel je
wegebben. Je zucht eens diep en verbaast je erover dat je dit is overkomen. Er
komen immers in Nederland nauwelijks slangen voor.
Angst is een signaal. Zodra er gevaar dreigt voel je angst
opkomen. Angst kan je aan de ene kant aanzetten tot actie en aan de andere kant
tot passiviteit.
Angst kan zulke grote proporties aannemen dat mensen beperkt
worden in hun functioneren. Vaak gaat men pas na lange tijd, soms wel jaren de nare last van angst
te hebben ondervonden, hulp zoeken.
Wat kan je er aan doen?
Angst ervaren is eigenlijk net als pijn hebben. Het is een signaal
dat er iets niet in orde is. Heel veel angsten proberen mensen zelf op te
lossen, en dat is goed. Toch blijkt het in sommige gevallen niet te lukken. Men
gaat dan hulp zoeken. Via huisarts komt men dan vaak bij een psycholoog, psychotherapeut
of psychiater terecht. Dit schrikt mensen af. Het beeld dat men heeft van
deze hulpverleners heeft is vaak gekleurd. Immers, "ik ben toch niet gek". Gelukkig
roepen mensen in Nederland en België steeds meer de hulp in van Counselors.
Counselors zijn vertrouwenspersonen waar je je problemen mee kunt bespreken en
naar oplossingen kunt zoeken. Je hebt hierbij zelf de regie in handen.
Psychische hulpverlening heeft met hulp voor de psyche te
maken en daarvoor hoef je beslist niet "gek" te zijn. Toch zit tussen
de constatering dat men iets wil ondernemen en het bezoek aan een psycholoog of
psychiater een grote ruimte die nog onvoldoende wordt opgevuld. Een counselor
kan deze ruimte opvullen.
Eigenlijk is het
net als de kleine "ongelukjes" in en rond het huis. Een pleister is
vaak voldoende. Die pleister kan EVT zijn. EVT in handen van een geschoold
counselor kan een verdere verdieping geven in het vrij worden van nare emoties.
Terug
naar index artikelen
